dietas

Dieta Contra la Celulitis
En qué consiste
La celulitis consiste en una desorganización de las células grasas que no pueden realizar sus
funciones normales y van hinchándose cada vez más dando lugar a la famosa 'Piel de naranja.
Según un descubrimiento hecho por dos médicos franceses, existe una relación directa entre un
Índice alto de toxinas en el cuerpo y la aparición de la celulitis. Asimismo se advierte que
personas con estreñimiento y mala circulación de la sangre tienen más propensión a sufrir el
problema. Podríamos decir, por tanto, que existen alimentos que si son capaces de prevenir o
combatir los problemas antes mencionados, son en cierta forma, anticelulíticos, ya que evitarían
la aparición de grasas en el organismo.
Menú diario
Desayuno
zumo de naranja y 2 galletas integrales.
Almuerzo
té y un plato de hortalizas.
Comida
ensalada de verduras crudas, judías, lechuga, escarola, zanahoria, remolacha y alcachofas;
puré de legumbres, judías, garbanzos, lentejas o guisantes y un bocadillo pequeño de pan
integral con dos filetes de pavo, pollo, ternera o merluza.
Cena ensalada de verduras crudas, salteado de verduras que puede ser con trocitos de carne,
pescado o marisco, 1 patata asada y 1 manzana.
Consejos
Toma muchas naranjas, pomelos, limón, cítricos en general y deja la parte blanca de la piel, ya
que es beneficiosa para fortalecer las paredes de los capilares.
Durante un día entero a la semana, toma sólo zumos que te depuren el organismo.
Debes tomar comidas ricas en fibra como las legumbres, frutas y verduras, porque combaten el
estreñimiento.
Come más a menudo alcachofas y remolacha, ya que refuerzan el hígado.
Evita llevar prendas ajustadas ya que dificultan la circulación de la sangre y favorecen la
aparición de la celulitis.