dietas

DIETA DEL TE

Si ya intentó adelgazar con mil regImenes distintos y ninguno le dio
resultado, anImese a probar esta original e infalible dieta, ideal para
bajar de peso sin mucho esfuerzo. ~
La dieta del té ya tiene sus adeptos. Tome nota y póngala en práctica ya mismo.
Lunes
Desayuno:

1 vaso de leche entera

25 g de cereales con miel

3 ciruelas

1 taza de té sin azúcar



Media mañana:

1 yogur descremado

1 manzana



Almuerzo:

25 g de jamón

30 g de pan negro

1 vaso de jugo de naranjas natural

1 taza de té



Cena:

1 porción de ensalada con 20 g de queso 25 g de jamón, lechuga,



tomate, repollo y apio.

1 vaso de jugo de naranja

1 taza de té sin azúcar



Martes
Desayuno:

1 vaso de leche descremada

1 pera

1 rebanada de pan de salvado tostado

mermelada light

1 taza de té



Media mañana:

1 vaso de leche descremada

1 durazno o mandarina

1 taza de té



Almuerzo:

160 g de pollo asado sin piel

1 porción de ensalada de berro

1 manzana



Cena:

25 g de fiambre de pavo

30 g de pan de salvado

1 pera

1 taza de té



Miércoles
Desayuno:

1 manzana

1 banana

1 vaso de leche descremada

1 taza de té



Media mañana:


30 g de pan tostado con mermelada

1 taza de té



Almuerzo:

250 g de merluza

250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite

75 g de pan de salvado

1 manzana o mandarina

2 taza de té



Cena:

125 g de repollitos de Bruselas

75 g de pescado hervido

100 g de papas cocidas

200 g de ensalada verde

20 g de pan blanco



Jueves
Desayuno:

1 durazno

35 g de queso

30 g de pan

1 taza de té



Media mañana:

1 yogur descremado

1 vaso de jugo de fruta

1 taza de té



Almuerzo:

1 bife

100 g de papas cocidas

100 g de pan de salvado

1 vaso de jugo de naranjas

1 taza de té



Cena:

220 g de chauchas con tomates

200 g de merluza a la plancha

30 g de pan

1 durazno

1 taza de té



Viernes
Desayuno:

20 g de queso

25 g de jamón

25 g de pan de salvado

1 vaso de jugo de naranja



Media mañana:

1 porción de ensalada de frutas

2 tazas de té



Almuerzo:

1 porción de pollo

250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite

75 g de pan blanco

1 porción de gelatina diet



Cena:

100 g de carne desgrasada a la plancha

150 g de tomate crudo

30 g de pan

150 g de arroz con leche






1 taza de té



Sábado
Desayuno:

1 naranja

1 yogur descremado

1 taza de té



Media mañana:

40 g de jamón

100 g de tomate

1 taza de té



Almuerzo:

1 plato de pastas diet. con salsa filete

30 g de pan de salvado

1 pera



Cena:

75 g de tomate

30 g de chauchas

40 g de porotos

50 g de espárragos

50 g de pan de salvado

2 taza de té



Domingo
Desayuno:

1 vaso de jugo de naranja

1 yogur descremado

2 tazas de té



Media mañana:

1 yogur descremados



Almuerzo:

125 g de salchichas tipo viena

100 g de ensalada verde

1 jugo de naranjas

1 taza de té



Cena:

tortilla hecha con un solo huevo y champiñones

75 g de arroz blanco

1 pera