dietas

DIETA ESPECIAL
Esta dieta se basa en la interacción química de los distintos alimentos. Debes comer
la cantidad de comida indicada en la dieta y no incluir ningún alimento mas. Está
recomendado seguirla solo durante cuatro dIas. Hay que seguir las siguientes
indicaciones generales:
Todo alimento debe comerse en porciones normales.
La carne y los vegetales deben sazonarse con limón y sal solamente.
Al pollo se le debe quitar la piel.
Beba por lo menos cinco vasos de agua al día: uno antes de cada comida, uno
en la tarde y uno antes de acostarse.




Reparto de alimentos
Durante la semana deberían repartirse los alimentos de la siguiente forma:
Primer dÍa
Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Dos huevos duros y media taza de habichuelas.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, un tornate y una manzana pequeña.
Segundo día
Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Media taza de calabaza, media taza de habichuelas, media taza
de coliflor y media taza de compota de manzana.
Cena: Una pechuga de pollo asada, lechuga y 8 onzas de jugo de tomate.
Tercer dÍa
Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Una hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio y una manzana
pequeña.
Cena: Una pechuga de pollo asada, media taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de
ciruelas.
Cuarto dÍa
Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Dos huevos pequeños, media taza de habichuelas y 8 onzas de jugo de
tomate.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, 8 onzas de jugo de tomate y un filete ternera.